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人間の身体の可能性

朝ヨガの翌日毎回必ず違う部分に筋肉痛があります。
3日に一度はDVD&自己流のルーティーンでヨガのポーズを
とっていますがその後の心地よさ、
翌日のすっきり感プラス翌日こまかーい
インナーマッスルが筋肉痛になってるんです。
たとえば…大腰筋、小臀筋、中臀筋、
肋骨と腸骨を結ぶ腰方形筋とかだと思うのですが、
とにかく不思議な感じで普段の生活の中で
いつもと違う力の入れ方によって気づくような
こまかーい筋肉痛です。
そして…どうやら骨盤が少し動いているようです。
自己流ヨガ歴4年目にしてやっとです。
そして筋肉は増えているのですが、柔らかく、関節も柔らかく
そして脂肪が減ってきているのがよく分ります。
それが安定してきて、日々1つ1つふだんは使わない
筋肉を動かしています。
私の年齢から考えると筋肉の細胞も
これから衰退していく一方なはずなので、
現状維持するだけでもかなりの努力が必要と
こつこつ継続していたダイエット(ここでは痩身のための食事制限ではなく、
健康のための食事療法です。)そしてヨガですが、
間違いなかったのかもしれません。
沢山の本も読みました。人の話も聞きました。
失敗もしましたが…
結局最後は自分の身体の声を聞いています。
自分の生涯が終わる時にしかそれが成功か
失敗かはわかりませんが、
自分で選んだ道ですからね。
我流健康法続けてみましょう。
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    〇 性格 〇
    天然ポジティブ、楽天家で不思議な人と思われがちです。ぽーっとした人間。人と違うことが好きだけど、以外と常識人

    ○ セラピストとして 〇
    Aromatherapy Associates ロンドン
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