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コア

コアってcore: 芯、中心、とか物事の核心についてコアって言う言葉を使いますが、
コアリズムを時々していて、確かにそう思います。
いわゆる体の体幹部(腹筋も背筋も)のことで
そこをトレーニングすることで内臓も上肢、下肢も楽になるというか、
楽に動かすことができるようになります。

最近続けているヨガのDVDは外国人のインストラクターの言葉を
通訳しているのですが、やっぱりコアがでてきます。
「きれいになる」というタイトルに惹かれて
やってみることにしたのですが、
実は3本のDVDのうち一番きついやつでした。

「コアを鍛えましょう。」という言葉とともに
均整のとれた(痩せているわけでなく)美しいトレーナーが
おいおいこれはヨガじゃなくって筋トレでしょ。
というメニューを始めます。

でも、これがいいんです。
外・内腹斜筋はもちろん、腹直筋の上の方まで
しっかりと使っているのがわかります。
だんだん違う世界に入っていきそうです。
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    天然ポジティブ、楽天家で不思議な人と思われがちです。ぽーっとした人間。人と違うことが好きだけど、以外と常識人

    ○ セラピストとして 〇
    Aromatherapy Associates ロンドン
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