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プロはやっぱりプロ

筋トレをするのに、プロに効率の良い方法を聞いてみた。
我流でやっていたので、恐らく時間を無駄に使っていたと思う。
トレーナーさんによると、体力を無駄に使わず、
筋トレする。とのこと、言葉として面白いなあ。
目的がはっきりしているというか。
筋トレしたら体力も使うし、自然に代謝もあがって
痩せてくれたらいいなあ...
ぐらいに考えていたのですが、
そうではなく、筋トレするための
体力を残しながら運動するということで、
私がやっていたカリキュラムも根本的に
大改造されました。(*^-^*)
時間は約30分短縮。
しばらくこれで続けてみます。
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    天然ポジティブ、楽天家で不思議な人と思われがちです。ぽーっとした人間。人と違うことが好きだけど、以外と常識人

    ○ セラピストとして 〇
    Aromatherapy Associates ロンドン
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