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感情のコントロール

友人に勧められた本を購入した。
ちょっとした自己啓発本なのだが、
なかなか仕立て方が面白い、数時間であっという間に読み終えてしまえる。
その中に人間なんだから感情のコントロールをしないと。
感情のコントロールかあ。
私には結構むずかしいなあ。
上下の幅が1?10だとするとだいたい自分の中では5?10の間を
アップダウンしている感じ。
感情の種類ではなく、喜怒哀楽のどれであれ強弱で考えると
そんなもんだと思う。5以下になることはあまりない。
というのは感情が豊か?いや、感情的になりやすい。
というのだろうか?たまたま心理学の先生に、
聞いてみた。感情ってどうやったらコントロールできるでしょうね?
「もともとの素質もあるけれど、経験だと思いますね。」
ということ、ただ、もともと感情が表出しやすい人に対して
ちょっとした剪定というか、枝葉を切る程度の調節なら
エコグラムなどを使ってできるそうです。
感情のコントロールかあ。
結構課題かもね。
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    天然ポジティブ、楽天家で不思議な人と思われがちです。ぽーっとした人間。人と違うことが好きだけど、以外と常識人

    ○ セラピストとして 〇
    Aromatherapy Associates ロンドン
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