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ソフト断食

甲田先生の「断食療法」の本にはまっている。
自分流だが細心の注意を払って1日だけの半断食などをしていたが、
終わってからからだの調子がとてもよいので、
今回数日間のソフト断食(自分で名前をつけました(^_^))を実践し始めた。
今日で2日目。空腹感は感じず排泄も順調。
全く何も食べないなんてことはしませんが、流動物など、
自分のパターンを考えて実践してみた。実践中は集中力が高まるし、
体の動きもよい。
普通の生活をすることと、決まった量の軽い運動・ストレッチなどは欠かさないようにしている。
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Seagreen | URL | 2006.05.21 11:48 | Edit
11日間は結構長いですねー
私もですが、食事を減らした方が頭も体もすっきりしているのです。いかに胃腸を働かせることが消耗するのかわかりますね。
yucco | URL | 2006.05.19 16:05
 トータルで11日間です。
明日からは果物のみで、繊維を摂取しはじめます。
3日目なのですが、びっくりするぐらい元気です。
 
Seagreen | URL | 2006.05.17 23:47 | Edit
がんばってくださいね。どの位の期間行うのですか?
1ヶ月とかかな?解毒と断食はまた違うように思うので、
楽しみですね。しかし、同じ時期にスタートするって偶然でしょうか?(*^_^*)
yucco | URL | 2006.05.17 17:17
 私も勧めていただいた甲田先生の本を読んでいます。
とっても勉強になります。私も、今解毒中なので、あんまり読むと不安になるかな?と思っていたのですが、逆でした。
お仕事しながら断食とはすごいですね。
今日は、フルーツジュースのみで過ごしているのですが、なんだかふわふわしています。
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    天然ポジティブ、楽天家で不思議な人と思われがちです。ぽーっとした人間。人と違うことが好きだけど、以外と常識人

    ○ セラピストとして 〇
    Aromatherapy Associates ロンドン
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