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朝の一杯

朝食らしい朝食は食べない代わりに
朝水分をたくさんとる。

朝は排泄の時間なので、早い時間から許される限り水分を
とります。

歯を磨いた後、お水を一杯。
センターについてからお水を一杯。
上記一杯は350mlぐらい飲みます。

そして、豆乳とパイナップルを混ぜたジュースを一杯。
(これは健康法とかより、単に味が好きなのです。)
フィルターで立てたコーヒーかタンポポコーヒーを500ml
を午前中の仕事の合間に飲みます。
そしてたまーに冷凍バナナを一本食べます。
午前中だけで軽く1L以上の水分をとります。

この数ヶ月はずっと続いていて、体調も良いのです。
お昼がおいしくいただけます。

心なしか、肌の調子もよいです。
ただ、胃腸の弱い方が急に実行するのは
負担がありすぎるかもしれません。

あくまで私流です。
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  • Author:Seagreen
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    〇 性格 〇
    天然ポジティブ、楽天家で不思議な人と思われがちです。ぽーっとした人間。人と違うことが好きだけど、以外と常識人

    ○ セラピストとして 〇
    Aromatherapy Associates ロンドン
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