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動かそう!インナーマッスル

パワーヨガのDVDをもらったのになかなか観れずにいたのですが、
というのは観るということは私の場合=実際にしてみるということに
なるので、心と環境の準備を整えて、
時間のある時でなければと思い、
ヨガマットを用意し、動き易い服装に着替えてと。

さて、わくわくしながらスタートさせました。
イントロダクションの呼吸法からはじまって色々なポーズを
取っていくのですが。
もし、全くヨガをもしくはヨガもどきを体験したことのない人には
眠りをさそう映像になっています。

やさしげな声のBGMは同じ調子で、身体の動きを誘導してくれるのです。
そして3人のインストラクターが真っ白な壁の前で
ゆったりと、ゆっくりと、ふつーに…しかし実際やってみると
恐ろしくインナーマッスルを使うポーズと取っていきます。

もちろん段階を経てなので、言われるとおりに身体をうごかしていると、
いつの間にか腿の下に置いた手が、腰に置いた手とつながってるとか…

私にはとても貴重なDVDです。
少しずつやって行きたいと思います。
コアリズムの後の鎮静とかにいいかもしれません。
DVDをくれた友人に感謝。
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    〇 性格 〇
    天然ポジティブ、楽天家で不思議な人と思われがちです。ぽーっとした人間。人と違うことが好きだけど、以外と常識人

    ○ セラピストとして 〇
    Aromatherapy Associates ロンドン
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